Life Coaching

Life Coaching ist eine personenzentrierte Gesprächsführung, in dem der Coach seinen Klienten dabei unterstützt, sein Potential zu entfalten und positive Veränderungen in einem oder mehreren Lebensbereichen zu erzielen.

Wer kennt das nicht? Wir sind eigentlich fest entschlossen, mehr Sport zu treiben, uns gesünder zu ernähren oder mehr Zeit mit der Familie zu verbringen – und schaffen es trotzdem nicht. Oder wir brauchen eine Veränderung, wissen aber nicht so recht was, wann, wie und wo. Sind wir uns unseren Werten und Zielen nicht bewusst, leben wir an ihnen vorbei, und finden uns in Situationen oder Lebenslagen, mit denen wir unzufrieden sind. Wir quälen uns zur Arbeit, sind unglücklich in der Partnerschaft oder tun uns dabei schwer, die richtigen Entscheidungen zu treffen. Häufig sind es auch einschneidende Lebensereignisse oder der Übergang in eine neue Lebensphase, die eine Neuorientierung erfordern wie z.B. Trauerfälle oder Berufswechsel.
Als Life Coach begleite ich Sie in Ihrer Selbstfindungsphase und helfe Ihnen, sich aus Ihrer Sinnkrise zu befreien, in der wir nicht so recht wissen, was wir eigentlich wollen. Ich kann Ihnen die Frage nicht beantworten, kann Ihnen aber dabei helfen, selbst eine Antwort darauf zu finden. Durch gezielte Fragen und Zusammenfassen verbessere ich Ihre Selbstreflexion und verschaffe Ihnen eine klare Sicht auf Ihre Stärken, Schwächen, Ziele und Bedürfnisse. Ich unterstütze Sie bei Erkennung und Lösung von Blockaden und Problemen. Durch klare Prioritäten, konkrete Ziele und einen bestechenden Aktionsplan können Sie sich frei entfalten und damit beginnen Ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen.

Themen bei denen ich Ihnen gerne helfe

• Selbstwert erkennen

• Selbstbewusstsein stärken

• Zeitmanagement

• Glück bewußt empfinden

• Wertekonflikte

• Berufliche Ziele

• Work-Life-Balance

• Entscheidungsfindung

• Stressmanagement

• Ziele bestimmen und erreichen

Life Coaching vs. Therapie

Life Coaching bedient sich einigen Methoden der Psychotherapie:

• Ressourcenaktivierung

• Unterstützung der aktiven Problembewältigung

• Rollenspiele

• Kognitive Verfahren

• Kreativitätsübungen